Grickalice u avionu: hakiranje Pinteresta za ideje za obrok

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-08 04:52

Uz besplatnu hranu u avionima koja je postala besplatna predana prtljaga, sve više putnika pakira svoje vlastite obroke, a zahvaljujući Pinterestu postoje stotine ideja koje će zadovoljiti putnike svih dobnih skupina. Ploča Trip Savvy Pinterest, "Snacks on a Plane", nudi ukusna i jednostavna jela koja možete isprobati na sljedećem letu.

Da biste ostali zdravi dok letite, blog He althy Happened kaže da je priprema prije polijetanja ključna. U tu svrhu preporučuje korištenje Ziploc vrećica ili kutije za ručak za nošenje zdravih zalogaja, uključujući granolu; bobice; suho voće; snack barovi poput NAKD-a; tamna čokolada; slatkiši od sladića; orasi; i humus sa štapićima od povrća.

Istražite više opcija i specifičnih savjeta za recepte u nastavku kako biste bili sigurni da nećete biti previše gladni sljedeći put kada zaglavite na dugom letu!

Hummus i povrće

Želite jesti na letu, ali također želite biti zdravi i ne morate nositi nešto neuredno ili komplicirano. Ova snack kutija humusa, paprike, sira i snježnog graška s bloga Unsophisticook pristaje na račun. Dobar su okus i bit ćete sretni što ćete imati zdrav, zadovoljavajući obrok.

Kuhana jaja

Za one koji se vole usredotočiti na proteine tijekom letova, jaja su odlična hrana koju je lako transportirati, kao što preporučuje blog PaleoFlourish. Stavite ih u plastičnu vrećicu od tri unce pogodnu za TSA s malo soli i papra i imat ćete zasitan i zdrav zalogaj.

grickalice za djecu

Ne možete zaboraviti djecu kada ih vodite na svoja putovanja. Ništa nije gore nego biti zarobljen u metalnoj cijevi koja leti 40 000 stopa od tla bez hrane, a vaše dijete je gladno. Blog Trips With Tykes ima 40 ideja za uglavnom zdrave grickalice, uključujući grožđice/crazins, Babybel sir, granola pločice i pita čips. Nudi i poslastice prilagođene djeci kao što su gumi medvjedići, hrskave poslastice s rižom i marshmallows.

turkey wraps

Putnici mogu ogladnjeti na dužim letovima, pa ako se nadate da ćete uštedjeti novac, a istovremeno izbjeći bolove od gladi, važno je spakirati obroke koji stvarno zadovoljavaju sve vaše potrebe u pokretu. Srećom, Kitchn blog preporučuje oblozi od puretine koji se lako nose s umakom od medenog senfa kako biste ugasili glad.

Smatrane jednim od Kitchnovih "20 najboljih putnih zalogaja i prijenosnih obroka, " ove peciva je lako napraviti i mogu utažiti glad isto koliko i običan obrok!

Nori rolice s ljepljivom smeđom rižom

Nourishing Meals cilja na one koji se žele zdravije hraniti tijekom putovanja. Blog nudi odgovarajuće savjete za pakiranje i preporučuje hranu uključujući grašak, rotkvice, krastavcekriške, štapići mrkve i celera, dimljeni losos i sušeni mango.

Obavezno provjerite web stranicu Nourishing Meals za sve sjajne recepte za obroke u pokretu koji pružaju potpunu prehranu dok zadovoljavaju te bolove od gladi usred leta. Preporučamo nori rolice s ljepljivom smeđom rižom, koje sadrže proteine, vlakna i obilje hranjivih tvari i minerala kako biste proveli ostatak leta.

kolač od bademovog maslaca i lana

Za putnike koji na putu pokušavaju jesti zdravo, blog Food Babe nudi dugi popis proizvoda koji su ukusni, ali i hranjivi. Food Babe rutinski objavljuje pribadače koje usmjeravaju one koji lete na velike udaljenosti kako ostati zdravi dok su u pokretu.

Jedan među zalogajčićem koji se preporučuje je paket Artisana organskog sirovog maslaca od badema poslužen sa Suzienim tankim kolačima od pira od cjelovitog zrna i lana, iako to ne zahtijeva nikakvu pripremu, trebali biste biti svjesni da propisi zrakoplovnih prijevoznika smatraju da je maslac od badema vrhnje ili tekućina i stoga mora stati u spremnik od tri unce da prođe kroz sigurnost.

Protein Trail Mix

Blog Joy Bauer nudi sjajnu pribadaču, recept za mješavinu proteinskih tragova. Sastojci uključuju 2 šalice zračnih kokica ili kokica s malo masnoće, 2 žlice pečenog kikirikija i 2 žlice pečenog edamamea.

Prema blogu Joy Bauer, "proteinski obrok u dobrom vremenu" može biti rješenje za pad sredinom poslijepodneva ili usred leta koji mnogi putnici osjećaju dok putuju avionom. Ostaloopcije za ove lagane zalogaje za razbuđivanje mozga uključuju jedan ili dva komada sira na žici, porciju purećeg mesa, jedno ili dva tvrdo kuhana jaja ili gore navedenu mješavinu za tragove na bazi proteina.

Granola sa začinima od bundeve sa suhim brusnicama

Dobra granola je jedna od najboljih putnih namirnica jer je prenosiva, jednostavna za izradu, zdrava i ne krši propise zrakoplovnih kompanija o putovanju s tekućinom ili hranom. Pribadača s bloga Table For Two je ukusna granola koja sadrži začin od bundeve, što je čini posebno ugodnom za one koji putuju u jesen.

Sastojci za ovaj divni recept svode se na osobne preferencije bazične zobi i orašastih plodova, ali dodatak začina od bundeve zaista osigurava ponudu za ovu slatku poslasticu. Pobrinite se da napravite dovoljno za svoja putovanja tamo i natrag - ove se stvari čuvaju dugo vremena ako vrećica s patentnim zatvaračem u koju je pohranite ostaje zapečaćena.

grickalice da ostanete zdravi tijekom leta

The Diet Blog nudi 10 sjajnih ideja za zdrave grickalice, uključujući čips od kelja, proteinske pločice i pojedinačna pakiranja maslaca od badema od kikirikija, dok blog Jessica Mae nudi neke sjajne grickalice, uključujući naranče, humus i mrkvu, kuhana jaja, i čokoladu.

Jedan od savjeta ponuđenih u Fitbottomed Girls pribadaču sugerira da na sljedeće putovanje ponesete unaprijed izmjerene grickalice poput orašastih plodova i voća. Izvrsni su za otklanjanje gladi i izbjegavanje slanih pereca i kikirikija (ako imate sreće) koje zrakoplovna kompanija poslužuje. Drugi način da se osiguraZdravost obroka tijekom leta je donijeti samo zdrave grickalice, kao što dijetetičarka s Philly.com Lindsey Kane sugerira u svom članku "Vaš vodič za zdravu prehranu u letu", gdje predlaže Suziene tanke kolače od cjelovitog zrna, polugole kokice i zdrave mljeveno meso.

Blog Pop Sugar Fitness nudi preporuke za grickalice ispod 100 kalorija koje su savršene za pakiranje za sljedeći let. Oni uključuju Horizon štapić organskog sira mozzarelle, tri šalice kokica na zraku, čips od osam namirnica koje treba okusiti dobrog slatkog krumpira, jednu malu bananu i pet triscuitsa.