2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-08 04:53
Skijanje na trčanju općenito sagorijeva više kalorija od skijaškog spusta. Umjesto žičara da vas odvedu na planinu i gravitacije da vas spusti, skijaši se oslanjaju na vlastiti pogon. Broj sagorjelih kalorija tijekom skijaškog trčanja ovisi o nekoliko čimbenika:
- Vaša tjelesna težina
- Brzina skijanja i teren
- Vrsta skijanja
Potrošene kalorije u skijaškom trčanju
Ako težite 150 funti, možete izgorjeti oko:
- 400 - 500 kalorija na sat dok skijate brzinom od 2,5 mph.
- 550 - 600 kalorija na sat dok skijate brzinom od 4 - 5 mph.
- 600 - 650 kalorija na sat dok skijate brzinom od 5 - 8 mph.
Ako težite 200 funti, možete izgorjeti oko:
- 650 - 675 kalorija na sat dok skijate brzinom od 2,5 mph.
- 750 - 800 kalorija na sat dok skijate brzinom od 4 - 5 mph.
- 850 - 875 kalorija po satu dok skijate brzinom od 5 - 8 mph.
Klizanje i planinarenje Burn More
Navedeni broj kalorija odnosi se na standardno ili "klasično" skijaško trčanje na relativno ravnom terenu. Za usporedbu, skejt skijanje i planinarenje troše još više kalorija. Osoba prosječne veličine (150 lb.) sagorijeva više od 700 kalorija na sat klizajući na ravnom terenu. Ovo jejer je klizanje općenito snažnije od klasičnog skijanja. Planinarenje uključuje probijanje staza kroz svježi snijeg i obično puno penjanja. Može sagorjeti 1.100 kalorija ili više na sat. Bez obzira na to koju vrstu skijanja radite, penjanje uvijek sagorijeva više kalorija nego trčanje po ravnici ili nizbrdici.
