Sva oprema koja vam je potrebna za penjanje

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-08 04:23

U ovom članku

Bez obzira na to počinjete li se baviti sportskim ili trgovačkim usponom, morat ćete kupiti ili posuditi nešto opreme da biste započeli, osim ako rezervirate kod tvrtke koja nudi opremu i instruktora. Sportsko penjanje (penjanje na unaprijed pričvršćene stijene) zahtijevat će nešto manje opreme nego trad climbing (tradicionalno penjanje u kojem penjači postavljaju i skidaju svu svoju opremu). Premda posjedovanje prave opreme čini veliku razliku u smislu sigurnosti i vrsta ruta na koje se možete penjati, također je bitno imati partnera za penjanje ili barem nekoga u grupi s kojom se penjete i tko zna što radi. Ako ste i vi i vaš partner u penjanju početnici, prvo rezervirajte s penjačkom tvrtkom kako biste krenuli na neke rute s instruktorom i naučili osnove tehnike penjanja, spuštanja, osiguravanja, postavljanja opreme i čišćenja rute.

Osnovna oprema za svaki uspon

• Oprema: Remena za penjanje sastoji se od pojasa za struka, omče za noge, kopče, omče za vezivanje, omče za osiguranje, petlje za zupčanike, petlje za izvlačenje i križa za noge komad. I penjači i zaštitari moraju nositi pojas tijekom uspona. Oba pojasa bit će pričvršćena na uže, pri čemu će penjač biti vezan pratećim čvorom osmice, a zaštitar krozkarabin za zaključavanje pričvršćen na omču za osiguranje pojasa. Remenje se koristi ne samo za sigurnost, već i za hvatanje i ravnomjernu raspodjelu težine penjača ako padne; također se koristi za vješanje sve druge opreme tijekom uspona.
• Cipele: Cipele za penjanje dolaze u različitim stilovima s nizom zatvarača. Trebale bi tijesno pristajati i pružati vam laganu ili veliku uvijenost prstiju. Ovisno o krivulji cipele, bit će ocijenjena kao neutralna, umjerena ili agresivna. Dok će neutralne cipele biti udobnije (i najpopularnije među početnicima), umjerene i agresivne cipele će nagnuti vaše stopalo u snažniji položaj, pomažući vam da se penjete na zahtjevnije rute. Uzmite u obzir zatvarače cipela pri odabiru: vezice će vam bolje pristajati od čičak trake, ali će biti neugodnije skidati se između uspona.
• Uže: Novi penjači će htjeti koristiti dinamično, jednostruko uže u rasponu od 9,5 do 9,9 milimetara, pogodno za sportsko ili profesionalno penjanje. "Dinamično" se odnosi na vrstu užeta, što znači da je rastezljivo i apsorbira udarce umjesto statičkog, što je kruto. "Pojedinačno" se odnosi na ocjenu užeta, što znači da je namijenjeno da se koristi samostalno, a ne s drugim vrstama užeta, kao što su poluužad ili dvostruka užad. Kupnja užeta u rasponu promjera od 9,5 do 9,9 milimetara znači da će uže biti izdržljivije i lakše za osiguranje (iako je i teže od kraćih promjera). Što se tiče dužine, 60 metara je standard za penjanje na otvorenom.
• Kreda: Bilo da se penjete tijekom vrućeg, sunčanog dana ili počinjetenervozni na ruti, u nekom trenutku tijekom uspona završit ćete s znojnim rukama, zbog čega je stijena teško prihvatljiva. Ispravite to tako da pričvrstite lako dostupnu vrećicu krede na pojas, a zatim posegnite u nju kako biste obrisali prašinu s ruku kako bi se osušile. Birajte između labave krede, kuglica krede ili tekuće krede i razmislite želite li visoku ili nisku ponudu. Vrhunska kreda imat će veću koncentraciju magnezijevog karbonata i održat će vaše ruke suhima dulje vrijeme. Low-end ne traje toliko dugo, ali je jeftiniji.
• Kaciga: Padanje kamena ili leda, nalet na stijenu iznad glave i pad u stijenu nakon klizanja mogu se dogoditi na ruti, što znači da je zaštita glave izuzetno važna prilikom penjanja ili osiguranja. Kacige su ili hardshell, koje su jeftine i izdržljive, ili pjena s ljuskom, koja nudi veću prozračnost i manju težinu na glavi. Većina sportskih penjača početnika odlučit će se za hardshell kacigu. Isprobajte svoju kacigu prije nego što krenete gore tako da namjestite remene tako da sigurno pristaju uz bradu, a zatim odmahnite glavom da provjerite ostaje li na mjestu.
• Quickdraws: Dva karabina povezana tekstilnom remenom čine brzo izvlačenje. Quickdraws se koriste za pričvršćivanje užeta na rutu dok se penjete. Oni ne samo da drže užad ravno i paralelno s rutom, već također pružaju zaštitu i smanjuju udaljenost potencijalnog pada. Za sportsko penjanje trebat će vam najviše 12 brzih izvlačenja, plus još dva za sidro. Možete jednostavno pričvrstiti brze vučne trake na svoj penjački pojas putem jednog od karabinaidite gore, a zatim ih pričvrstite prema potrebi. Za sportsko penjanje trebat će vam niz kratkih i srednjih brzih izvlačenja.
• Uređaj za osiguranje: I sportsko i trgovačko penjanje zahtijevaju uređaj za osiguranje. Posjedovanje uređaja za osiguranje kojim možete lako manevrirati ključno je za sigurnost pri zaustavljanju pada i skretanju vas ili vašeg partnera za penjanje s rute. Za sportsko penjanje, uređaj za potpomognuto kočenje u Grigri stilu, kao i ATC (cijevni uređaj poznat kao "Kontroler zračnog prometa"), trebali bi pokriti sve vaše potrebe za spuštanje i osiguranje. Ako se bavite penjanjem, uvijek ponesite ATC i prussik kabel (kratki, mekani dodaci različitih debljina) kako biste pomogli u sigurnosti spašavanja ili spuštanja. Također, upoznajte se kako ih pravilno koristiti prije nego što se popnete na stijenu.
• Stalica: Za trad climbing, kupit ćete ili podijeliti sa svojim partnerom za penjanje set opreme poznat kao "stalak". Stalci uključuju oko 6 do 12 bregova, 10 do 12 matica, neke alpske duge priveznice, 20 do 30 karabina bez zaključavanja, 4 karabina za zaključavanje, alat za matice i kordelet. Ove stavke vam pomažu postaviti i očistiti rutu dok idete. Matice su metalni klinovi različitih veličina i oblika s metalnim sajlama. Bregasti su metalni uređaji s oprugom s osovinama i režnjevima. Zabiti ćete i bregove i matice u pukotine kako biste učvrstili rutu, a zatim ćete ih ukloniti pomoću alata za matice. Priveznice se sastoje od dijela trake ušivenog u petlju. Koristite ih da produžite brzo izvlačenje i smanjite trenje na ruti. Konačno, cordelette, u osnovi duga remena, je pomoćni akord koji se koristi za postavljanje sidra.
• Priđitecipele: Križanac između cipela za penjanje i planinarenje, cipele za pristup se nose za planinarenje na penjačku rutu. Prilazna cipela pomaže penjaču da prijeđe šumske staze posute grmom i korijenjem, kao i da se popne uz stijenu kako bi došao do rute. Gornji dio cipela zrcali onaj kod planinarskih cipela, dok donji dio ima ljepljivu gumu poput cipele za penjanje. Uz ove cipele možete nositi čarape, a stopala bi vam trebala biti ravna (za razliku od uvijanja kao što bi to bilo u cipelama za penjanje). Alternativno, koristite cipele za planinarenje, tenisice ili čak Converse All-Stars kao pristupne cipele.
• Voda i grickalice: Ostanite hidrirani tijekom penjanja tako što ćete sa sobom ponijeti dovoljnu količinu vode. Ako radite nekoliko kratkih sportskih uspona, napunite CamelBack ili bocu vode od 32 unce za taj dan. Za dulje uspone, posebno trad uspone u ljetnoj vrućini, trebao bi biti dovoljan galon vode za dan. Prije penjanja izbjegavajte masti i držite se ugljikohidrata. Tijekom uspona jedite neki oblik proteina unutar prvih 30 minuta i grickajte ugljikohidrate svakih sat i pol da biste povećali razinu energije povećanjem glikogena. Banane, maslac od orašastih plodova, tvrdo kuhana jaja, sušeno voće, mljeveno voće, mješavina za staze i energetski gelovi su nekoliko namirnica pogodnih za penjanje.

Što obući za penjanje

Ono što nosite penjanje uvelike će ovisiti o stilu penjanja, kada se penjete i gdje je ruta, ali uvijek nosite slojeve. Ako je vruće, odjenite majicu ili majicu bez rukava i kratke hlače koje sežu do sredine bedara. Ako ne, lako može doći do trljanja iz pojasa, plus dio vaše stražnjice može na kraju objesitivan kad vas čuvar počne stvarati napetost. Ako je hladno, nosite rastezljive, izdržljive hlače i jaknu. Ako očekujete hladno jutro nakon kojeg slijedi vruće poslijepodne, yoga ili hulahopke za trčanje mogu dobro funkcionirati za obje vrste vremena. Ne nosite odjeću s gumbima ili patentnim zatvaračima koji se mogu zapeti za stijenu, a ako imate dugu kosu, čvrsto je zavežite. Ako nije, lako bi se mogao uhvatiti za opremu ili čak za biljke na stijeni.

Savjeti za pakiranje opreme

Podijelite opremu u dvije vrećice: uže u jednoj i sve ostalo u drugoj. Na taj način će težina vreća biti jednaka nošenju na prilazu, budući da je konop općenito težak koliko i ostatak opreme zajedno. Stavite ceradu na vrh užeta tako da je možete staviti na ceradu, a ne u prljavštinu kada sve raspakirate. Nosite teške predmete nisko u torbu i blizu leđa za optimalnu raspodjelu težine. Nemojte lijepiti stvari na vanjsku stranu svojih torbi, jer se vanjski predmeti lako mogu zapeti za grane ili drveće, otpasti ili općenito ometati vaše kretanje.