Vodič za jelo s djecom tijekom putovanja

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-08 04:32

Putovanje s djecom zahtijeva promišljeno planiranje od smišljanja što ćete spakirati u svoj ručni kovčeg do mjesta gdje ćete prenoćiti koje aktivnosti bi trebale biti uključene u plan puta. I, naravno, objedovanje vani s obitelji također je veliki dio slagalice. Bez obzira imate li dijete koje će jesti samo rezance na maslacu, predtinejdžer s alergijom ili samo želite da vaše leglo jede nešto zeleno i zdravo dok ste u pokretu, sljedeći savjeti i prijedlozi sigurno će vam pomoći u snalaženju jesti s djecom tijekom putovanja.

Donesite zdrave zalogaje na putovanja

Dugo putovanje ključno je obiteljsko iskustvo, ali bez pravilnog planiranja može biti teško zakazati redovite obroke. Zalogajčića i slatkiša na benzinskoj crpki, kao i restorana brze hrane, ima puno usput, ali neće proći dugo dok se ne nađete da žudite za nečim zdravim, pogotovo nakon što ste tako dugo sjedili u autu.

Spremite hladnjak pun zdravih zalogaja prije nego što krenete, kao što su: kriške jabuke, sendviči, voćna koža, proteinske pločice, narezano povrće i smrznuti jogurt. Ako je vaše putovanje dugo, planirajte usput obnoviti zalihe u trgovini. Također možete razmisliti o tome da donesete blender na baterije za proteinske smoothije. To zahtijeva dodatni napor, ali bit će vam drago imati svježe voće i povrće sa sobom na svojoj avanturi. Osim toga, uštedjet ćete novac, vrijeme i resurse, što je sve važno.

Pripremite se za alergije na hranu

Alergija na hranu ili osjetljivost, bez obzira koliko teška, može biti izazov tijekom putovanja. Priprema je, naravno, ključna. Morate biti sigurni da imate lijekove za hitne slučajeve za anafilaksiju, uključujući autoinjektore epinefrina, antihistaminike za gastrointestinalne probleme ili koprivnjaču i bronhodilatatore za ublažavanje simptoma sličnih astmi.

Prije nego što izađete jesti, pronađite restorane bez glutena putem aplikacije Find Me bez glutena ili pronađite restoran koji pruža usluge za osobe s alergijama putem nacionalnog vodiča Allergy Eats. Znati gdje jesti ako su vaša djeca alergična na gluten, pšenicu, mlijeko, jaja, soju, kikiriki, orašaste plodove ili ribu učinit će cjelokupno iskustvo planiranja putovanja mnogo manje stresnim.

Znajte što jesti u zračnim lukama i u zrakoplovima

Poznajete svoje dijete i što će jesti. Planirajte unaprijed i ili pakirajte odgovarajuću hranu sa sobom za svoja putovanja ili provjerite web-stranicu zračne luke prije nego što odete da saznate koje mogućnosti objedovanja postoje na terminalima. Većina srednjih do većih zračnih luka ima širok izbor obroka na raspolaganju, od ležernih kolica za grab-and-go do pubova i restorana za sjedenje.

Planirajte i kašnjenje i otkazivanje letova. Donesite prazne boce s vodom kroz osiguranje i napunite ih vodomstanice nakon što pronađete svoju kapiju. Bit ćete sretni da imate zalihe tekućine u svakom trenutku.

Kada je u pitanju donošenje hrane u avion, hrana za bebe, adaptirano mlijeko, majčino mlijeko i sok obično su dopušteni u razumnim količinama u ručnoj i predanoj prtljagi. Čvrste namirnice, poput kruha, sira, žitarica, jaja, svježeg voća i povrća te orašastih plodova dopušteni su u ručnoj i predanoj prtljazi. Tekućine moraju biti ispod 3,4 unce da bi bile dopuštene u vašim ručnim torbama. Naravno, za ulazak u drugu zemlju vrijede različita pravila. Ako imate pitanje o tome što možete ponijeti u avion, fotografirajte svoj predmet i pošaljite ga AskTSA na Facebook Messengeru ili Twitteru i oni će vam dati odgovor.

Prilagodite izbirljivim jedačima

Mnoga djeca, posebno mala djeca, izbirljivi su u jelu i teško im je artikulirati što žele jesti. Dodajte promjenu u rutinu ili međunarodna putovanja s kulturološki jedinstvenim jelima, a pronalaženje hrane u kojoj će svi u vašoj obitelji uživati može biti vrlo problematično. Međutim, učenje o raznolikoj hrani i kušanje prepoznatljivih lokalnih specijaliteta dio je onoga što putovanje čini neizbrisivim i smislenim.

Poticanje vaše djece da pojedu barem jedan zalogaj, čak i ako ne izgleda posebno ukusno, dobar je način da ih navedete da probaju novu hranu. Ovo pravilo vrijedi i za odrasle kako bi modelirali poželjno ponašanje. I, tko zna, nova vrsta karte mogla bi se dodati u vašu rotaciju obroka kod kuće.

Uvijek spakirajte neke omiljene grickalice u svoju torbu za polazak i isplanirajtenajgori. Liofilizirano voće, Cheerios, banane, tvrdo kuhana jaja, štapići od sira i zapečaćeni jogurtni smoothieji jednostavno se bacaju u vrećicu za pelene. Također, ne zaboravite ponijeti dnevni multivitamin za sve u svojoj obitelji i hidrirajte više nego što mislite da je potrebno. Podrazumijeva se, ali svi putuju bolje kada nisu gladni ili žedni.

Konačno, možda biste trebali razmisliti o kuhanju dok ste na odmoru. Posjet lokalnoj trgovini mješovitom robom i smišljanje dječje večere može biti dobitna karta. Osim toga, stvorit ćete uspomene posjetom tržnici, razgovorom s prodavačima i kuhanjem zajedno kao obitelj. Djeca će također vjerojatnije isprobati nešto novo ako su bila dio procesa donošenja odluka i sudjelovala u donošenju odluka.

Tražite od svog poslužitelja što želite

Kada ste vani, bez obzira na to gdje se nalazite u svijetu, budite sigurni da izravno tražite ono što želite - lijepo i ljubazno, naravno. Ovo zvuči jednostavno, ali prečesto smo toliko zabrinuti da nekoga uvrijedimo, pogotovo ako je iz druge kulture, porijekla ili dobne skupine, da uzimamo ono što nam je dano umjesto onoga što nam je potrebno i što želimo platiti.

Ne bojte se postavljati pitanja ili biti konkretni o vašim prehrambenim potrebama i zabrinutostima. Ako trebate koristiti Google Translate ili pronaći tumača, učinite to. Ako na jelovniku nema ništa što možete ili želite jesti, slobodno pitajte za druge opcije ili pripremite nešto posebno. Naprimjer, rezanci s maslacem vrlo su jednostavni za sastavljanje i samo zato što opcija nije navedena na jelovniku, nijeznači da ga kuhinja ne može pripremiti za vaše dijete. Ako kuhar nije voljan udovoljiti vašem zahtjevu, možete se osloniti na ono što ste donijeli u svojoj torbi.