15 Najbolji Rishikesh ašrami za jogu i meditaciju

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-08 04:38

Rishikesh, zajedno s Mysoreom u Karnataki, jedno je od najpopularnijih odredišta za jogu u Indiji. Postoje brojni ašrami i brojni stilovi joge i meditacije, koje možete izabrati. Stoga je važno istražiti što najbolje odgovara vašim potrebama. U ovom članku saznajte o nekim od najboljih ašramova Rishikesha i što oni podučavaju. Većina njih ima i druge tečajeve osim obuke za učitelje joge.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, na obalama svete rijeke Ganges u Rishikeshu, jedan je od najboljih centara za jogu u Indiji i najveći ashram na tom području. Ima 1000 soba na svom prostranom kampusu od osam hektara, s različitim cijenama ovisno o standardu smještaja i pogledu. Dopušteni su početni boravci do 15 dana. U cijenu su uključena dva sata joge i tri obroka dnevno. Ašram također vodi opsežan program joge, vedskog naslijeđa i duhovnosti, te tečajeve za obuku učitelja. Posjetitelji izvana su dobrodošli da pohađaju svakodnevnu nastavu davanjem donacije. Ašramska večernja Ganga aarti je popularna.

Sivananda Ashram

Još jedan od najboljih centara za jogu u Indiji, Sivananda Ashram osnovao je Swami Sivananda, a vodi ga Društvo božanskog života. Učenjatemelje se na pet točaka joge -- položaji, disanje, opuštanje, meditacija i prehrana. Svakodnevno se nude besplatni tečajevi joge i meditacije. No, smještaj (koji je također besplatan, uz hranu) dostupan je samo ozbiljnim duhovnim tragateljima koji se trebaju prijaviti barem mjesec dana unaprijed. Ašram se nalazi u blizini Ram Jhule, uz glavnu cestu.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, pansion Omkarananda Ashram Himalayas, dom je Patanjala Yoga Kendra yoga centra. Satovi Iyengar joge tamo su specijalnost. Centar se nalazi u području Muni-ki-Reti u Rishikešu, na obalama rijeke Ganges. Ima svoj ghat, a svakodnevno se izvodi aarti. Dnevni (osim nedjelje) tečajevi joge otvoreni su za sve, no za intenzivne tečajeve joge potrebno je rezervirati nekoliko mjeseci unaprijed. Također se nude predavanja o Bhagavad Giti. Smještaj je po razumnim cijenama i čist, a mnoge sobe imaju pogled na rijeku.

Yoga Niketan

Yoga Niketan osnovao je 1964. Swami Yogeshwaranand Paramahansa, poznati majstor Raja Yoge koji je većinu svog života proveo na Himalaji. Učenja ovog tradicionalnog ašrama, koji se nalazi u području Muni-Ki-Reti u Rishikešu, temelje se isključivo na Osmostrukom putu prema Patanjali Yoga Shastri. Studenti se moraju pridržavati strogog dnevnog rasporeda joge, meditacije i predavanja. Ašram ima 100 udobnih sobadostupno studentima, svi imaju vlastitu kupaonicu i toplu vodu.

Sadhana Mandir i Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir osnovao je 1966. Swami Rama, autor knjige Živjeti s himalajskim majstorima i mnogih drugih poznatih duhovnih knjiga. Meditacija, u 5 000 godina staroj himalajskoj tradiciji, fokus je učenja u ovom ašramu. Ima miran vrt na obali rijeke Ganges, ali daleko od užurbanosti Rishikesha. Nude se razna povlačenja, uključujući vikend i duža 10-dnevna povlačenja.

Swami Rama Sadhaka Grama osnovao je Swami Veda Bharati, učenik Swami Rame. Ovo "selo duhovnih tražitelja" nudi poduku o meditaciji u himalajskoj tradiciji, a također je i visoko cijenjeno središte za znanstveno istraživanje jogijske meditacije. Smještaj, ograničen na 100 gostiju istovremeno, je osiguran u vrlo udobnim samostalnim vikendicama. Postoji dnevni raspored aktivnosti uključujući meditaciju, disanje i Hatha yogu.

Swami Dayananda Ashram

Ovaj ašram je tijekom 1960-ih uspostavio Swami Dayananda Saraswati, međunarodno priznati učitelj Vedante i učenjak sanskrta. Nalazi se u slikovitom okruženju, oko 10 minuta hoda od područja Ram Jhula. Održavaju se redoviti rezidencijalni tečajevi, s naglaskom na Bhagavad Gitu i Upanišade. Na tečajevima se također uči vedsko pjevanje. Osim toga, provode gostujući učiteljiIyengar i Hatha yoga povlačenja (prikladni za početnike i srednje studente) u ašramu. Studentima je dostupno više od 150 soba s pripadajućim kupaonicama.

Phool Chatti

Što znači "Zemlja cvijeća", Phool Chatti ashram osnovan je u kasnim 1800-ima (da, star je!) i nalazi se u mirnom prirodnom okruženju uzvodno od Laxman Jhule. Ašram je poznat po učestalom sedmodnevnom programu joge i meditacije. Učenja se usredotočuju na cijeli spektar jogijskog puta i života u ašramu, a ne samo na asane (države). Učenici će iskusiti meditaciju, disanje (pranayama), čišćenje, pjevanje, mauna (tišina), puju (obožavanje), kirtan (sveto pjevanje) i druge važne aspekte jogijskog puta. Postoje prilike i za meditativne šetnje prirodom.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram osnovali su 2007. tim muža i žene Chetana Panwar (Kanađanka) i Yogirishi Vishvketu (koji je od djetinjstva proučavao Hatha i Raja yogu, te vedske iscjeliteljske umjetnosti u sjevernoj Indiji). Oni nude svoj vlastiti stil joge nazvan Akhanda Yoga, koji ima nesektaška učenja iz više izvora i loza. Uključuje uravnoteženo slijed asana, pranayame, opuštanja, mantre i meditacije, kao i rasprave i čitanja o jogijskom načinu života i filozofiji joge. Učenici mogu ili ostati u ašramu, ostati negdje drugdje i pohađati sve aktivnosti ili samo pohađati nastavu. Ašram takođervodi 200-satne i 500-satne programe obuke za učitelje joge i tečajeve ayurvedskog kuhanja. Nalazi se na području Tapovana.

Himalayan Yog Ashram

Smješten kratkom šetnjom uz brdo od Anand Prakasha, kompaktni Himalayan Yog Ashram osnovan je 2012. Svidjet će se studentima koji žele iskusiti potpuni jogijski način života u personaliziranom okruženju, a idealno je prikladan za one u potrazi za transformacijskim iskustvom. Program se sastoji od kombinacije položaja, disanja, meditacije, duhovnih učenja i zdrave organske ayurvedske hrane. Međutim, manje se radi o položajima, a više o odlasku na unutarnje putovanje. Nude se i ayurvedski programi iscjeljivanja za detoksikaciju i stres. Postoji samo šest soba za goste, svaka s vlastitom kupaonicom. Mogući su boravci od šest, 13, 20 ili 27 noći. Osim učenja, gosti hvale ovaj ašram zbog njegove ukusne hrane, spokojnog okruženja i gostoljubivih domaćina.

Shree Mahesh Heritage Meditation School

Ako je vaš fokus više na meditaciji nego na jogi, Shree Mahesh Heritage Meditation School nudi 300-satnu obuku učitelja meditacije, kao i tečajeve meditacije i meditacije za početnike. Pristup škole temelji se na vedskim tekstovima. Također ćete naučiti o jogi, ayurvedi, iscjeljivanju života i duhovnom razvoju. Osim toga, postoji poseban nerezidencijalni program za zdrav život koji podučava zdrave odabire prehrane, vježbanja i drugog načina životanavike koje se lako mogu primijeniti u svakodnevnom životu. Osnivač Ram Gupta ima diplomu iz znanosti o liječenju prirodom i magisterij iz joge i meditacije, plus više od 20 godina raznolikog iskustva u Indiji i na međunarodnoj razini.

Rishikesh Yogpeeth

Jedna od glavnih atrakcija Rishikesh Yogpeetha je njegova posebna postavka, koja pruža priliku iskusiti jogu s prirodom. Ovu neprofitnu organizaciju osnovala je 2005. godine grupa mještana koji su željeli promovirati jogu. Njegov glavni kampus, nazvan Abhayaranya (što znači neustrašivo samoizražavanje), nalazi se na brdu nedaleko od Rishikesha u blizini sela Patna. Jedini način da se dođe do njega je kratkim, ali teškim pješačenjem od Neelkanth Mahadev Roada, neposredno prije Phool Chattija. Tu se provode produženi 200-satni tečajevi za učitelje joge (četiri tjedna), 300-satni tečajevi za učitelje joge i 500-satni tečajevi za izobrazbu učitelja joge. U ponudi su i sedmodnevni odmori joge. Smještaj se sastoji od 18 dobro opremljenih vikendica za jednokrevetne ili bračne smještaje. Standardni 200-satni tečajevi za učitelje joge (tri tjedna) održavaju se u kampusu Ganga na obali rijeke u Phool Chattiju. Ovaj kampus ima 10 vikendica.

Alakh Yoga School

Alakh Yoga School provodi početničke 200-satne tečajeve za obuku učitelja Hatha Yoge u svom kampusu u blizini rijeke u mirnom predgrađu Rishikesha. Postoji zgodna opcija za podjelu tečaja u dva segmenta od 100 sati. Međutim, što čini ovu školu jogeističu se to što njegova učenja također uključuju module holističke terapije kao što su meditacija na čakre, emocionalno deblokiranje i osnovna naturopatija. To omogućuje studentima da dublje razumiju svoja tijela i na taj način uđu dublje u svoju praksu joge. Osim toga, održavaju se i redovite 13-dnevne naturopatije i detoksikacije iz joge te šestodnevne emocionalne blokade oslobađanja. (Ova su odmorišta prikladna za opuštanje i pomlađivanje, a ne za liječenje traume ili kroničnih mentalnih problema). Učitelji su svi tražitelji iz stvarnog života koji su svoje živote posvetili svojim unutarnjim putovanjima, a objekti su izvrsni. Osiguran je udoban moderan smještaj, podržavajuće i prijateljsko okruženje i tri vegetarijanska obroka dnevno.

Avatar Yoga School

Prepoznatljiva značajka Avatar Yoga School je da nudi obuku za učitelje Kundalini joge, uz 200-satnu obuku za učitelje klasične Hatha Yoge i 300-satnu obuku za učitelje Hatha i Ashtanga Vinyasa joge. Također svaki mjesec provodi sedmodnevna i 14-dnevna povlačenja joge i meditacije. Škola ima praktičan (a ne teorijski) pristup podučavanju i promiče autentičnu tradicionalnu jogu. Ima povišen položaj u blizini šume, prema stražnjem dijelu popularnog područja Swag Ashrama u Rishikešu, oko 10 minuta hoda od rijeke. Učenicima se nedjeljom nude različiti lokalni izleti. Smještaj su međunarodno standardne jednokrevetne ili dvokrevetne sobe s osvježavajućim pogledom na planine. Vegetarijanska ajurvedska hrana, svježi sokovia uključeni su i biljni čajevi.

Punyah Yoga

Punyah Yoga izgrađena je iz strasti i ljubavi prema jogi i prirodi, u području Tapovan u Rishikeshu. Ashtanga yoga je tamo fokus. Izvode se tečajevi za ulazak, uvodni jednotjedni tečajevi Ashtanga yoge, plus 100 i 200-satni tečajevi Ashtanga Yoga Teacher Training. Osim toga, nude se i 100-satni i 200-satni tečajevi Hatha Yoge Teacher Training. Jedan od ciljeva škole je razmjena iskustava stečenih iz osobnih otkrića, individualnih istraživanja i samopromatranja. Student opisuje učenja kao "duboko autentična". Ukusna organska vegetarijanska i veganska jela pripremaju se od sastojaka sa školskog gospodarstva. Učenici također mogu naučiti ajurvedsko kuhanje. Nova školska yoga shala izgrađena je 2019. prema udobnim zapadnim standardima. Smještaj je dostupan u hotelu Devaaya, pet minuta hoda od shala.

Osho GangaDham Ashram

Zanimaju vas Oshoova učenja? Osho GangaDham ashram se nalazi na rijeci Ganges u Brahampuriju, oko 10 minuta vožnje od područja Laxman Jhula na Badrinath Roadu. U ašramu se podučavaju različite vrste praksi Osho aktivne meditacije, a kampovi za meditaciju nude se tijekom cijele godine. Alternativno, možete jednostavno slušati diskurse ili se tamo opustiti. Smještaj se kreće od spavaonica do luksuznih privatnih soba, za sve proračune.