Najbolja oprema za trčanje za stazu 2022

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-08 04:23

Neovisno istražujemo, testiramo, pregledavamo i preporučujemo najbolje proizvode - saznajte više o našem procesu. Ako nešto kupite putem naših veza, možda ćemo zaraditi proviziju.

Ništa nije bolje od dobrog trčanja kroz šumu. Miris borova. Veličanstveni pogledi na planine. Tekući slatkovodni potoci. To je terapija koliko i vježba. Bez obzira trčite li na kratke ili dugačke udaljenosti, na zapadnoj ili istočnoj obali, ugodan dan na stazama počinje s pravom opremom.

“Prava oprema za trčanje na stazi povećava vaše samopouzdanje, udobnost i uživanje u terenu i vašem okruženju. Odabir onoga što nosite i nosite sa sobom na laganim stazama i epovima omogućuje vam da duže ostanete vani, idete brže ili istražite više, bez obzira na vaše ciljeve,” kaže Lisa Jhung, autorica knjige “Trailhead: The Dirt on All Things Trail Trčanje."

Bez obzira na to što vam donosi dan na stazama, evo najbolje opreme za trail trčanje u 2022.

The Rundown najbolje tenisice za trčanje: najbolji GPS sat za trail trčanje: najbolja majica za trail trčanje s dugim rukavima: najbolja vješalica za trail trčanje: najbolje sunčane naočale za trail trčanje: najbolje ženske kratke hlače za trčanje: najbolja kapa za trail trčanje: najbolja trail running Čarape: Najbolji trening za trčanje Gorivo: Najbolje muške hlačice za trčanje: Sadržaj Proširi

Najbolje tenisice za trčanje: Salomon Sense Ride 4Tenisice za trčanje

Što volimo

• Svestranost na svim terenima
• Izvrsna vrijednost
• udobno

Što nam se ne sviđa

Quicklace garaža preniska

Odgovarajuća obuća je nedvojbeno najvažniji dio opreme za trail trkače. To znači uskladiti vrstu patike za trčanje s vrstom terena na kojem trčite. Bez obzira idete li na kamenite, tehničke staze ili glatke staze s jednom stazom, cipele Salomon Sense Ride 4 među najboljim su cipelama za sve terene koje možete kupiti. Zaista nema terena na kojem ovi neće briljirati. Salomonova pjena za srednji potplat [opti.vibe] pruža udobnu vožnju bez žrtvovanja tehničkih performansi na kamenitom i ukorijenjenom tlu - prava cipela za sve staze. Ako tražite nešto s malo više amortizacije za te ultramaratonske dane na stazama, pogledajte Salomon Ultra Glide s maksimalno jastučićima. Ove cipele su dostupne u muškim i ženskim veličinama.

Najbolji GPS sat za trčanje na stazi: Garmin Fēnix 6 Multisport GPS sat

Što volimo

• Garmin aplikacija i ekosustav
• Dugo trajanje baterije
• Navigacija

Što nam se ne sviđa

• Skupo
• teška

Lako se izgubiti tijekom trčanja. Jedno pogrešno skretanje moglo bi jednosatno trčanje pretvoriti u cjelodnevni izlazak. Najbolji način da se zaštitite od neželjenih skretanja je da imate GPS satnavigacijske sposobnosti. Garminov Fēnix 6 vrhunski je sportski sat na otvorenom za bilo koju aktivnost u šumi ili planinama. Potrebna je svaka standardna značajka GPS sata – kao što je praćenje udaljenosti, tempo i otkucaji srca – i dodaje podatke o nadmorskoj visini, navigaciju i mogućnost unaprijed programiranja ruta kako biste se više nikada ne izgubili. Također nudi gotovo trostruku snagu baterije u odnosu na većinu GPS satova, s 36 sati rada u GPS načinu rada i do 28 dana u načinu maksimalnog uštede baterije. Samo napominjemo - brojčanik je prilično velik. Ako tražite vanjski sat prikladan za svečane poslove, koliko i za prljave dane na stazama, elegantan Suunto 9 Peak mogao bi biti bolji za vas.

Testirao TripSavvy

Garmin Fēnix 6 je GPS sat za sve za sve planinske sportaše, vikend ratnike i rekreativce. Za trkače radi sve osnovne stvari – tempo, udaljenost, vrijeme – ali i broj otkucaja srca, vrijeme oporavka, prijedloge za dnevne vježbe i predloženi tempo. Lice je dovoljno veliko za brze poglede tijekom navigacije strmim i tehničkim terenom. I ima gomilu dodatnih značajki kao što su navigacija, glazba, praćenje uživo i otkrivanje incidenata. Moglo bi biti preteško i pretjerano za povremene trail trkače. Ali za one koji često izlaze na staze ili kombiniraju druge aktivnosti kao što su biciklizam, brdski biciklizam, penjanje, surfanje ili skijanje u prirodi, ovo je sat za sve. - Nathan Allen, urednik opreme za van

Najbolja majica dugih rukava za trail trčanje: Patagonia Airshed Pro pulover

Što volimo

• Zaštita od vjetra
• Mekani rukavi
• Mala pakiranja

Što nam se ne sviđa

Bez džepova

Nijedna druga košulja dugih rukava ne nudi bolju zaštitu od vremenskih prilika od pulovera Patagonia Airshed. Ovaj dio košulje dugih rukava, dio jakne s patentnim zatvaračem na četvrtine ima ultra lagani rastezljivi najlonski materijal kroz tijelo koji vam pruža dodatnu zaštitu od umjerene otpornosti na vjetar i vodu. Prepun je značajki koje pomažu u regulaciji temperature, kao što je pripijena majica s kapuljačom za prohladno trčanje. Ako vam je vruće, jednostavno je izbaciti dodatnu toplinu. Dvostrani četvrtinski patentni zatvarač omogućuje jednostavno odzračivanje velikih razmjera. Rukavi su izrađeni od mekanog dvostrukog pletiva Capilene Cool od laktova prema dolje, što olakšava namotavanje kada trčite malo toplo.

Testirao TripSavvy

Airshed Pro je brzo postao jedan od omiljenih artikala u mom tobolcu za trčanje. Rana jutra postala su prohladna ovdje u južnoj Kaliforniji, a ja sam volio staviti ovaj sloj preko majice od merino vune kako bih započeo svoje trčanje. Često je to ispravna kombinacija koja će me provesti kroz 10 milja na lokalnoj jednoj stazi. Ali ako se stvari zagriju, lako mi je i udobno zasukati rukave ili ga spremiti u džep na kapuljači i nositi ostatak vožnje. Bonus: Do sada je napravio dobar posao u maskiranju smrada. Nisam našla ništa što mi se ne sviđa kod ovog pulovera. Ako hoćete, pošaljite mi e-mail. - Nathan Allen, urednik opreme za van

8 najboljih muških cipela na vodi za planinarenje

Najbolja vjetarska školjka za trčanje: crnaDiamond Distance Wind Shell

Što volimo

• Lagani
• Izvrsna zaštita od vjetra
• Nevjerojatno mali paketi

Što nam se ne sviđa

Prozirni

Ako ćete bilo koje vrijeme provesti trčeći u planinama ili u promjenjivim klimatskim uvjetima, hitna je vjetroelektrana neophodna. Trebat će vam onaj koji se lako pakira i lagan s dobrom zaštitom od vjetra. Black Diamond's Distance Wind Shell provjerava sve te okvire, a zatim neke. Kao najlakša (3,5 unce) vjetrobranska školjka na tržištu, ova jakna od 100 posto najlona ripstop, DWR tretirana pakira se dovoljno mala da stane u džep vaših kratkih hlača. Međutim, nije najotporniji na vodu. Dakle, ako tražite nešto što će spriječiti kišu više nego vjetar i možete izdvojiti malo više prostora, pogledajte Patagonia Houdini.

Najbolje sunčane naočale za trčanje: Julbo Fury sunčane naočale

Što volimo

• Potpuna pokrivenost suncem
• Lagani
• Ne magli se

Što nam se ne sviđa

Leće se lako grebu

Ogromne sunčane naočale nekome mogu izgledati pomalo smiješne, ali služe svrsi. Za razliku od četvrtastih sunčanih naočala ravnog oblika, velike sunčane naočale u obliku omotača pružaju vam šire, neometano vidno polje i punu pokrivenost suncem, čak i periferno. Ove hibridne sunčane naočale za trčanje i biciklizam dolaze u 10 stilova s više leća, uključujući fotokromne REACTIV leće koje automatski postaju svjetlije ilitamniji kako bi odgovarao promjenjivim svjetlosnim uvjetima. Mali razmaci između leće i okvira omogućuju potpunu ventilaciju tako da nećete morati imati posla sa zamagljenim lećama. Ako veliki, odvažni izgled nije vaša šalica čaja, Knockaround Premiums Sport Polarized sunnies odlična su alternativa.

Najbolje ženske kratke hlače za trčanje: Vuori Clementine Short

Što volimo

• Neograničeno
• Udoban pojas

Što nam se ne sviđa

Samo jedan džep

Ovo su Jhungine omiljene kratke hlačice i ona voli što su „izrezane kako bi pružile puni raspon pokreta. Omogućuju potpuno neopterećenu mobilnost koju cijenim kada trčim po strmom usponu. Osim toga, podstava i ravni, rastezljivi pojas toliko su udobni da pomalo zaboravim da nosim ove kratke hlače dok mi ih netko ne pohvali jer imaju sjajan stajling koji prelazi u casual odjeću. Sviđa mi se što ih mogu nositi i u teretanu ili na plažu.” Jedini nedostatak je što imaju samo jedan džep. Ako ste zainteresirani za kratke hlače s više džepova, pogledajte kratke hlače za trčanje Patagonia Strider Pro ili kratke hlače za trčanje Black Diamond.

Najbolji šešir za trail trčanje: BUFF 5 Panel Go kapa

Što volimo

• prozračno
• Meki vizir
• Lako se pakira

Što nam se ne sviđa

Kratki vizir

Šeširi pomažu u zaštiti vaše glave od sunca i mogu zaštititi vaše lice kada trčite po kiši ili snijegu. S obzirom da vaša glava izbacuje toplinu kao i ostaliZa svoje tijelo, poželjet ćete šešir izrađen od prozračne tkanine koja upija vlagu. BUFF-ova kapa Go Cap s 5 panela nudi zaštitu od sunca UPF 50 i izrađena je od poliestera i male količine elastana za dodatno rastezanje. Vizir s mekim obodom udoban je uz vaše čelo i omogućuje jednostavno kompresijsko odlaganje u prsluk ako je potrebno. Ako tražite šešir s tvrdim obodom, TrailHeads je izvrstan šešir za trčanje.

10 najboljih planinarskih zalogaja 2022.

Najbolje čarape za trail trčanje: Smartwool Run Zero Cushion Pattern Crew čarape

Što volimo

• Pomaže upijanju vlage
• Dobro hvata unutar cipele
• Atraktivni stilovi

Što nam se ne sviđa

Loša izdržljivost

Vuna je jedna od tkanina najboljih performansi. Odvodi znoj s kože bolje od bilo koje druge tkanine, a stopala su daleko najvažnije mjesto za zaštitu od viška vlage kako se ne bi stvarali mjehurići. Smartwool Run Zero čarape s jastučićima imaju ciljane zone ventilacije u područjima s većom toplinom za najbolju kontrolu vlage, dok zaglađeni šavovi na prstima sprječavaju vruće točke. Jedina mana vunenih čarapa je njihova izdržljivost u usporedbi sa sintetičkom tkaninom, kao što je poliester. Većina je spremna žrtvovati izdržljivost radi izvedbe, ali ako vam vuna jednostavno ne pristaje, predlažemo Swiftwick Pursuit Four.

Testirao TripSavvy

Otkad sam obuo ove čarape, imao sam problema da ih skinem. Udobne su. Brzo se suše. I to sa 47 posto merino vunekonstrukcije, dobri su za više dana između pranja. Na nedavnom putovanju u Mammoth Lakes, nosila sam ove ruksake, planinarenje i trčanje na stazama nekoliko dana zaredom. Ukupno sam u njima prešao više od tri tuceta milja prije nego što sam zamijenio drugu čarapu. I jedini razlog zašto sam to učinio bio je da se uvjerim da sam testirao drugi par. - Nathan Allen, urednik opreme za van

Najbolje gorivo za trčanje: Tailwind Nutrition Endurance Fuel Drink Mix

Što volimo

• Nije previše slatko
• Ugodno za želudac
• Lako se otapa

Što nam se ne sviđa

N/A

“Važno je puniti gorivo tijekom trčanja na stazi (osobito onih dužih od 90 minuta) kako biste održali razinu energije i kako biste bili lagani na nogama,” kaže Maggie Guterl, profesionalna trkačica i Tailwindova voditeljica sportaša i događanja. "Tailwind-ovo sve-u-jednom gorivo, kao što je Tailwind Endurance Fuel, pruža sve što vam je potrebno u jednom jednostavnom rješenju kako biste se mogli usredotočiti na trening, a ne na prehranu." Ponuđen u četiri okusa bez kofeina i tri okusa s kofeinom, jedna mjerica goriva za izdržljivost prah pomiješan s vodom daje vam 100 kalorija i 25 grama jednostavnih i potpunih ugljikohidrata s elektrolitima. Bonus: veganski je i bez glutena. Ako ste posebno izbirljivi oko okusa, provjerite Naked bez okusa za blagi okus koji nije sladak. Za oporavak i punjenje goriva nakon pokretanja, pogledajte njihovu mješavinu za oporavak.

Testirao TripSavvy

Jedan od mojih najvećih problema s trčanjem i biciklizmom jedopunjavanje goriva. Ili nedostatak istih. Razlog? Bombe iz crijeva. (Također mi se sviđaju povremene fešte patnje.) Ali jedna prevelika borba natjerala me da preispitam svoje punjenje goriva. Ulazi Tailwind. Koristim Tailwind's Endurance Fuel skoro pet godina. I dok druge tvrtke i robne marke nastavljaju inovirati nova goriva, ja se stalno vraćam Tailwindovom Naked okusu. Koristio sam ga za više maratona i desetke dugih trčanja i još nisam iskusio strašnu crijevnu bombu. - Nathan Allen, urednik opreme za van

Najbolje muške kratke hlače za trčanje: Smartwool Merino Sport podstavljene kratke hlače od 5"

Što volimo

• Podržavajuća obloga
• otporan na miris

Što nam se ne sviđa

• Školjka je teška
• Skupo

Najvažniji dio svih kratkih hlačica za trčanje je podloga. Ako ste ikada iskusili trljanje, to dobro znate. Kontrola vlage je najbolji način za borbu protiv trljanja. Niti jedna druga hlačica za trčanje nema podlogu koja bi bila prikladnija za obranu od trljanja od hlačica Smartwool Merino Sport Lined. Lagana podloga od merino mješavine nudi iznimnu kontrolu temperature i upravljanje vlagom bez osjećaja grebanja. Školjka je izrađena od mekane, rastezljivo tkane reciklirane tkanine presvučene DWR-om. Jedini nedostatak je nedostatak prostora za pohranu s jednim bočnim džepom i stražnjim patentnim zatvaračem koji nije dovoljno velik za telefon. Ako želite više džepova, Patagonia Strider Pro i kratke hlače Black Diamond Sprint dvije su najbolje.

Testirao TripSavvy

Ove kratke hlačice označavaju puno okviraza mene. Super su lagane (do te mjere da zaboravite da su na sebi). Odvode vlagu poput pustinje Mojave. I imaju dovoljno džepova za mene. Kao i kod drugih proizvoda od merino vune, kratke hlačice dobro maskiraju smrad, omogućujući višestruko trčanje između pranja. Ljutim se zbog jednog aspekta ovih kratkih hlača. I to je za mene velika. Unutarnji šav od 5 inča je previše za mene. Više volim kraće i split nogu (ne mogu se pokolebati svojim bivšim danima za kros i stazu). Ove kratke hlače postale su više odjeća za dnevni boravak ili kratke hlače za rad u dvorištu. Ako ste poput mene i preferirate kraći par kratkih hlačica s razdvojenim nogavicama, pogledajte Saucony Outpace Split Short. Imaju unutrašnji šav od 2,5 inča, razdvojenu nogu i stražnji džep s patentnim zatvaračem. - Nathan Allen, urednik opreme za van

Najbolji pojas za trail trčanje: Salomon Sensibelt

Što volimo

• Ostaje na mjestu
• Veliki džep za pohranu
• Održavanje čičak trake

Što nam se ne sviđa

Bez petlje ključa

Za kraće vožnje, hidratacijski pojasevi mogu biti manje restriktivna alternativa punom prsluku. Salomon Sensibelt jedan je od najboljih koje smo testirali. Njegov elastični pojas oko struka s čičak kućištem udoban je i stabilan uz vaš struk. Nosi do 20 unci tekućine s malim džepom koji je još uvijek dovoljno velik za vaš telefon i malo goriva.

Najbolja zimska jakna za trail trčanje: Arc'teryx Trino SL hoodie

Što volimo

• Toplo
• Prozračnost
• Dobra zaštita od vremenskih prilika

Što nam se ne sviđa

Skupo

Pronaći zaštitnu jaknu za trčanje koja dobro diše može biti ozbiljan izazov. Potpuno vodootporne jakne od tvrdog oklopa odlične su za pljuskove, ali nemaju odgovarajuću prozračnost za one koji su vrući. Rješenje: kapuljača Arc’teryx Trino SL. Ova rastezljiva softshell jakna izrađena je od GORE-TEX INFINIUM-a, koji nudi savršen spoj zaštite od lošeg vremena i zračno propusne tkanine. Najjača mu je zaštita od hladnoće, jakog vjetra i umjerenih kišnih i snježnih dana. Kao i kod svih Arc’teryx komada, kroj je prilagođen i neograničavajući. Četverosmjerni rastezljivi tekstil nevjerojatno je lagan i udoban. Kao i većina Arc’teryx jakni, ima visoku cijenu, ali za sve osim jakih pljuskova to je jedina zimska jakna koju ćete trebati i želite nositi.

10 najboljih muških planinarskih čizama 2022.

Najbolja muška i ženska majica za trail trčanje: The North Face Wander kratkih rukava

Što volimo

• udobno
• Mekani materijal
• Odvodi znoj od kože

Što nam se ne sviđa

Zadržava miris

Ponuđena u muškim i ženskim stilovima, The North Face Wander košulja je mekana, rastezljiva i lagana tehnička majica. Sadrži North Face FlashDry tehnologiju za izvrsno upravljanje vlagom s UPF 50 zaštitom od sunca za jednobojne i UPF 15 za boje s vrijeskom. Puno majica od poliestera ili najlona mogu se grebati po koži.ne Lutalica. Pletena tkanina od poliestera i elastana je mekana i svilenkasta. Kao 140 funti, tanak 5 stopa, 8 inča atletski građen muškarac, muški mali mi je savršeno pristajao. Ako tražite nešto malo jeftinije, REI Co-op Active Pursuits odlična je alternativa.

Testirao TripSavvy

Samo mekoća ove košulje vrijedi kupiti. FlashDry je zanimljiv. Na posebno toplom danu, prskao sam vodu na više mjesta na majici prije nego što sam krenuo na 10 milja. Umjesto da nestanu kao druge tech-tee, mrlje su se raširile prije nego što su na kraju nestale. Osim toga, košulja dobro odvodi znoj i održava vas suhima. - Nathan Allen, urednik opreme za van

Najbolji hidratacijski prsluk za trčanje: Ultimate Direction Race prsluk 5.0

Što volimo

• Svestranost džepova
• Podesivo pristajanje
• Lagani

Što nam se ne sviđa

Remenje za prsnu kost je teško namjestiti u letu

Ovaj lagani, prozračni prsluk za hidrataciju upravo je ono što je potrebno za spremanje sve opreme potrebne za te duže izlaske. Glavno tijelo izrađeno je od izdržljive mono mreže sa šavovima obloženim flisom kako bi se spriječilo trljanje, a radi izuzetno dobro, čak i u najtoplijim danima. Prsluk dolazi s iznenađujućim brojem mogućnosti pohrane za prsluk od pet litara.

Dva džepa s patentnim zatvaračem idealna su za predmete visoke vrijednosti, dok je veliki rastezljivi bočni džep savršeno mjesto za najvećeod telefona. Dvije mekane tikvice prsne kosti imaju po 500 mililitara svaka, s opcijom za spremnik od dvije litre (prodaje se zasebno) na stražnjoj strani koji se također može koristiti za pohranjivanje dodatnih slojeva. Meke tikvice stoje dovoljno visoko da se iz njih može piti bez vađenja iz džepova - velika pogodnost, u mojoj knjizi. Brzim potezanjem na dvije elastične uzice, krojenje je potpuno podesivo uz Ultimate Directionovu Comfort Cinch tehnologiju oko središnjeg dijela i dvije prsne trake.

Najbolji alat za oporavak: Therabody TheraGun Elite

Što volimo

• Snažan
• Pet priloga
• Multi-grip ručka

Što nam se ne sviđa

Skupo

Suočimo se s tim - spuštanje na tlo i pjenasto valjanje može se činiti kao mali zadatak, ali kada su vam mišići ukočeni i bole, to je posljednja stvar koju želite učiniti. Preskočite valjanje prljave mljevene pjene i s lakoćom masirajte svoje mišiće TheraGun Elite perkusijskim masažnim pištoljem. Olakšajte mišićne čvorove i bolne točke snažnom dubokom masažom mišića. Trokutasta kazaljka olakšava dohvat do onih teško dostupnih područja.

Birajte između pet brzina kako biste personalizirali intenzitet masaže. Naravno, možete pronaći jeftinije pištolje za masažu - međutim, oni neće imati snagu ili amplitudu masažne glave da dosegnu te duboke mišiće. Kupite najbolje; nećete požaliti. Ako želite vrhunski paket za oporavak, pogledajte Roll Recovery R4 valjak za tijelo i R3 valjak za stopala za kompletan komplet za oporavak od glave do pete.

Konačna presuda

Dioprivlačnost trail trčanja je da se uvijek mijenja. Ne postoje dvije potpuno iste staze. Neke su staze tehničke i kamenite, neke glatke i krivudave. Neki su iznad visokih alpskih prijevoja, dok drugi vijugaju kroz vlažne nizine jugoistoka. Što duže i dublje idete u šumu ili planine, to postaje važnije imati odgovarajuću opremu za trčanje za svako okruženje i situaciju. Za kratke izlete kroz šumu bit će dovoljni par cipela, odjeća koja upija vlagu i hidratacijski pojas. Međutim, kako vaši izlasci budu dulji ili vrijeme postaje kompliciranije, tako će biti i vaše potrebe za opremom. To znači prsluk za hidrataciju, dodatne slojeve i dosta goriva. Na kraju dana, kako Jhung tako savršeno sažima: "Prava oprema za trčanje na stazi povećava vaše samopouzdanje, udobnost i užitak." Dakle, ulaganje u pravu opremu je ulaganje u vaše uživanje.

Što tražiti u trail trkačkoj opremi

Materijal

Za trail trčanje, poželjet ćete ravnotežu osnovnih slojeva koji upijaju vlagu i vodootpornih ili vodootpornih vanjskih dijelova. Za toplije mjesece i klime potražite sintetičke mješavine s poliesterom i elastinom. Tijekom hladnijih mjeseci toplo preporučujemo mješavine merino vune. Ti materijali će brzo odvući vlagu, bilo da se radi o znoj iz vašeg tijela ili o vlagi s neba.

Otpornost na vremenske uvjete i prozračnost

Teško je uspostaviti ravnotežu između otpornosti na vremenske uvjete i prozračnosti. Potražite ocjene vodootpornosti i prozračnosti. U idealnom slučaju, naći ćete proizvode koji nude ova dva elementa u jednakim dijelovima(na primjer, ocjena vodootpornosti od 20 000 milimetara i ocjena prozračnosti od 20 000 milimetara). Ako živite u vlažnoj klimi, svakako potražite pojmove kao što su "GORE-TEX" i "DWR" (Durable Water Repelant) kada kupujete jakne ili druge vanjske slojeve.

Težina

Većina događaja u trčanju na stazi duži su događaji u usporedbi s cestovnim trčanjem. Stoga većina trail trkača provodi više vremena na treningu i na stazama. Ušteda na težini može biti važan dio za sastavljanje vašeg kompleta za trčanje. Toplo preporučujemo traženje stvari koje nisu puno teške i koje se mogu pakirati.

UPF zaštita

Rekli smo to već prije, ali ponovit ćemo: Trail trkači općenito provode puno vremena vani. Ne samo da su utrke i natjecanja u trčanju u trail trkama dulje od većine cestovnih trčanja, već je i brže trčanje teže na stazama nego na cestama (više o tome u nastavku). Dakle, kada kupujete svoju trail opremu za trčanje, razmislite o proizvodima koji imaju UPF zaštitu (poput košulje The North Face Wander iznad).

Često postavljana pitanja

• Koju opremu trebam za trail trčanje?

  Dok će sva gore navedena oprema zasigurno pomoći da vaše trail trčanje bude ugodnije iskustvo, najvažniji dio opreme za trail trčanje koji će vam trebati je par tenisica za trail trčanje (više o tome u nastavku). Dvije najvažnije točke podataka koje treba uzeti u obzir pri odlučivanju o trail trkačkoj traci su količina vremena koje ćete provesti u trčanju i gdje ćete raditi većinu toga. Većina trail trkanja je dulja od cestovnih utrka, daklerazmislite o opremi za pohranu (kao što su kratke hlače s džepovima, jakne i prsluci). Također, uzmite u obzir da se većina trail trčanja događa u planinama ili udaljenijim područjima gdje morate biti malo samodostatniji. Zato je nošenje hidratacije, goriva i laganih slojeva ključno.

• U čemu je problem s trail trčanjem?

  Trail trčanje pruža osjećaj avanture. Prilika da ostavite sve i nakratko pobjegnete u šumu ili planine. Svaki zavoj donosi nešto novo i uzbudljivo za iskustvo - prekrasan pogled, kristalno čisto jezero ili planinsko cvijeće u punom cvatu. To je vježba, ali vježba koja ometa. Umjesto da se usredotočite na to koliko se osjećate neugodno ili bez daha, usredotočujete se na stvari kao što su vaše uporište, sljedeće skretanje ili inspirativni pogledi.

• Kako se trčanje po stazi razlikuje od trčanja po cesti?

  Glavna razlika leži u terenu na kojem trčite. Kod vožnje cestom površina je relativno ravna i glatka. Trail trčanje uključuje valovitu površinu razasutu opasnostima o koje se može spotaknuti, poput kamenja i korijenja. Trail trčanje također uključuje više brda nego cestovno.

• Mogu li koristiti cipele za ceste na stazama?

  Možete, ali nije idealno. Tenisice za trčanje opremljene su ušicama na dnu za bolje prianjanje na prljavštini, labavom kamenju i blatu. Neki će također imati kamenu ploču ugrađenu u potplat kako bi zaštitili vaša stopala od nazubljenih stijena. Ove značajke čine trčanje izvan ceste sigurnijim i ugodnijim.

• Zašto je trčanje po stazi teže od trčanja po cesti?

  Trčanje na cesti je jednostranoaktivnost, što znači da se krećete u jednom smjeru - naprijed. U trail trčanju, staza se uvijek mijenja (gore, dolje, lijevo, desno) s preprekama za izbjegavanje. To zahtijeva ne samo kretanje naprijed, već i bočno kretanje, a ponekad i skakanje, što u konačnici zahtijeva više energije za prelazak iste udaljenosti na cesti.

Zašto vjerovati TripSavvy

Cory Smith je slobodni novinar specijaliziran za trčanje, penjanje i sadržaje i pregled opreme vezanih uz fitnes. On je trkač na elitnoj razini više od 25 godina i stalni trener trčanja od 2014.

Smith i Nathan Allen prijavili su stotine kilometara testirajući proizvode na stazama, uglavnom u Kaliforniji, kako bi odabrali najbolje artikle opreme za trčanje.