11 načina da bolje spavate u kamp-kućici

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-08 04:53

Padanje u krevet nakon dugog dana na putu ili avanture jedan je od najsretnijih trenutaka za mnoge RVers. Za druge, spavanje u RV-u znači bacanje i okretanje i buđenje iscrpljenog za dan aktivnosti, a to nikome nije dobro.

Poput spavanja kod kuće, postoji mnogo načina na koje vaše aktivnosti i okruženje mogu utjecati na dobar noćni odmor. Kako bismo vam pomogli da se bolje naspavate na cesti, osmislili smo 11 načina da bolje spavate u kampu.

Nadogradite svoj RV madrac

Stock RV madraci su notorno tanki, kruti i općenito neudobni. Proizvođači RV-a postali su sve bolji tijekom godina, ali mnogi RV kreveti i madraci još uvijek nisu dorasli zadatku da pruže dobar san. Ako ste već prokleli svoj RV krevet, vrijeme je za nadogradnju. Isprobajte lokalnu trgovinu za kampiranje ili veliku kutiju kao što je Camping World da pronađete madrac koji odgovara vašim potrebama i kampu.

Odaberite mirno mjesto

Ovo nije uvijek lako, ali ako možete odabrati web-lokaciju, odaberite tihu. U kampovima može biti gužva, i dok vi možda želite spavati, vaši susjedi će se možda poželjeti zabaviti do ranog jutra. Ako imate priliku, odaberite mjesto koje je udaljeno odnajveći dio akcije.

Razmislite o zamračenim zavjesama ili maski za spavanje

Sunčeva svjetlost igra značajnu ulogu u našem ciklusu spavanja/budnosti. Neki ljudi smatraju da je nemoguće pronaći san čak i kada mali dio sunčeve svjetlosti procuri kroz prozore. Za one koji imaju ovaj problem, možete isprobati masku za spavanje ili zavjese za zamračivanje. Oni također mogu filtrirati višak svjetlosti iz samog kampa kako bi vam pomogli da se dobro naspavate.

Izbjegavajte potpuno ekrane

Računala, televizori i mobiteli daju plavo svjetlo. Plavo svjetlo vara vaš mozak da pomisli da je još dan i da biste trebali biti budni. Stručnjaci preporučuju da ugasite sve zaslone barem sat vremena prije nego što legnete u krevet kako biste pomogli svom mozgu da se isprazni tijekom dana.

Zadržite isti raspored spavanja

Ono što je istina kod kuće, istina je i na putu. Održavanje istog rasporeda spavanja fino podešava unutarnji sat vašeg tijela za zdrav ciklus spavanja i buđenja. Možda je teško ne spavati u određenim danima, ali bit ćete zahvalni svaki put kada noću lako zaspite.

Nadogradite svoje plahte ili jastuke

Možda imate izvrstan madrac, ali neće biti mnogo važno ako imate kvrgave jastuke i grebljive plahte. Mnogi ljudi koriste stare ili pohabane plahte iz svoje kuće, ali ne morate tako živjeti! Počastite se novim jastucima i plahtama zajedno sa svojim lijepim madracem za ugodan odmor.

Profesionalni savjet: Pobrinite se da operete jastuke prije svakog putovanja RV-om kako bi bili svježi ako se mogu prati. To će također postati paperje i pomoći im da se vratenjihov izvorni oblik.

isključena razina

Teško je zaspati ako vam se prikolica ili kamp zaljulja svaki put kad netko ustane kako bi koristio zahod. Korištenje nivelatora i stabilizatora vaše opreme također će vam pomoći da lakše zaspite dajući vam ravnu površinu na kojoj možete uhvatiti neke Z.

Razmislite o stroju za ambijentalnu buku ili čepićima za uši

Kampovi mogu biti prilično bučni čak i tijekom tihih sati. Ako vas prekomjerna buka drži budnima cijelu noć, razmislite o ulaganju u neke dobre stare čepiće za uši, ili još bolje u stroj za buku u okruženju koji može prikriti zvukove vanjskog svijeta.

Profesionalni savjet: Razmislite o melatoninu ili drugim dodacima za spavanje koji će vam pomoći da spavate zajedno s maskom za spavanje, čepićima za uši i drugim pomagalima.

Nemojte piti alkohol neposredno prije spavanja

Svakako je lijepo uhvatiti hladnu oko logorske vatre, a većina ljudi se kune u noćnu čašicu, ali alkohol može poremetiti vaš prirodni unutarnji ritam, uzrokujući poteškoće pri padanju i spavanju. Pokušajte suzdržati od alkohola neposredno prije spavanja kako biste promovirali prirodniji san.

Keep Things Cool

Vrući RV će vas držati budnim cijelu noć. Snizite temperaturu noću kako biste svoje tijelo uljuljali u miran noćni san. Ovo bi mogao biti dobar razlog da konačno popravite onu AC jedinicu koja vam stvara probleme. Ako vozite bez klima-uređaja, razmislite o otvaranju prozora, održavanju protoka zraka kroz opremu i lagano se odjenite da ostanete hladni.

Držite kućne ljubimce s kreveta

Ti i Fido ne pripadate u isti krevet zajedno. Iako ovo može biti jedan odteže zadatke za neke vlasnike kućnih ljubimaca, i vi i vaš ljubimac ćete bolje spavati ako spavate u odvojenim prostorima.

Slijedeći ove savjete siguran je način da promovirate zdrav i miran noćni san. Zato krenite u vodu i učinite to kako treba kako biste imali dovoljno energije za avanture sljedećeg dana.