10 savjeta kako prebroditi dug let

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-08 04:50

Najduži let koji sam ikada imao bio je iz Washingtona, D. C., do Singapura, preko Newarka i zaustavljanja u Frankfurtu. Bio je to zapravo 24-satni let u autobusu. Čak i uz sjajan proizvod za autobuse Singapore Airlinesa, koji uključuje ergonomska sjedala i naslone za glavu, sjajne izbore jelovnika u zrakoplovu i više od 1000 opcija na njegovom sustavu za zabavu, to je još uvijek dugo vremena na uskom sjedalu. Ako vaš bankovni račun nije dovoljno velik da biste dobili jedno od tih udobnih sjedala u poslovnoj ili prvoj klasi, evo načina da prođete dugi let.

Proljeće za ekonomično sjedalo s više prostora

Ako možete, potrošite malo više za mjesto u glavnoj kabini Extra. Možete dobiti još do šest inča prostora za noge, ukrcati se u grupu jedan i biti u prvoj skupini izvan zrakoplova. Evo popisa američkih prijevoznika koji nude više mjesta u autobusu.

Skači i izađi u red ili pregradno sjedalo

Ako ne možete doći do ekonomskog plusa, pokušajte osvojiti izlazni red ili pregradno sjedalo (iako neke zrakoplovne tvrtke naplaćuju izlazni red). Svaki centimetar sobe računa se na duge letove.

Nosite udobnu odjeću

Desselegantno (nikad se ne zna kada biste mogli dobiti tu nadogradnju), ali udobno s nečim poput krojenih hlača za jogu, gornjeg dijela s dugim rukavima, dugačkog kardigana (koji služi i kao deka) i šalom od pašmine. Ne možete se osjećati ugodno ili spavati ako nosite usku, obvezujuću odjeću.

Nosite čarape

Dugi sati u avionu mogu uzrokovati pritisak i oticanje, stoga navucite par čarapa dok se odmarate.

Hidrati, Hidratirati, Hidratirati

Zahvaljujući suhom recikliranom zraku u kabini, možete se stvarno dehidrirati na dugom letu. Postoje neki koji kažu da nema alkohola, ali ja ću si prepustiti čašu vina ili piće za odrasle. Ali također ću piti puno vode.

Vježba

Nije dobro ostati na svom mjestu dok ste budni. Stoga ustanite i prošećite kako biste pokrenuli cirkulaciju. To će također smanjiti vaše šanse za dobivanje duboke venske tromboze. Također, ne zaboravite se istegnuti.

pomoć za spavanje

Budimo stvarni. Spavanje u sjedalu autobusa nije kao spavanje u vlastitom udobnom krevetu kod kuće. Ponekad vam je potrebna mala pomoć da zaspite. Melatonin može pomoći i tijekom leta i kod jetlaga kada stignete na odredište. Na tržištu postoje i OTC pomagala za spavanje koja mogu pomoći. Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom o tome što bi moglo biti najboljeti.

Maska za spavanje i jastuk za vrat

Opet, niste kod kuće, pa morate učiniti sve što možete da ga ponovno stvorite kako biste se odmorili. I dok jastuci za vrat izgledaju glupo, podupirat će vam glavu dok spavate. A dobra maska za spavanje blokira svjetlost, što također pomaže pri spavanju.

Slušalice za uklanjanje buke

Ovo može biti spas za spašavanje ako ukloni buku u avionu, uključujući cviljenje motora, cviljenje djece i druge razne zvukove.

Zabava

Možda vam se neće svidjeti ono što je dostupno na sustavu za zabavu tijekom leta zrakoplovne kompanije, stoga provjerite je li vaš pametni telefon, tablet ili eReader napunjen sadržajem. I provjerite ima li vaš zrakoplovni prijevoznik utičnice za struju u sjedalu ili ponesite vlastiti prijenosni punjač za elektroniku.