Što obući za planinarenje: stručnjaci dijele najbolju odjeću za planinarenje

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-08 04:23

U ovom članku

Svjež zrak, osjećaj postignuća i sati provedeni na prekrasnom mjestu – to su neki od najboljih dijelova planinarenja. Najgori dijelovi? Trljanje, znojna odjeća i bolna stopala. Srećom, najgori dijelovi se (uglavnom) mogu izbjeći ako slijedite nekoliko osnovnih smjernica o tome kako se obući za planinarenje.

Propisno odijevanje za planinarenje nije moda. Radi se o tome da vam bude udobno i sigurno. Vaša odjeća i oprema moraju se kretati zajedno s vašim tijelom, stoga izbjegavajte traperice i teške tkanine. Također je važno nositi odjeću koja vas štiti, uključujući cipele za koje znate da vam neće stvarati žuljeve i materijale koji su dizajnirani da se brzo osuše, kako se ne biste iznenada smrzli kada zakoračite u hlad odjeveni u odjeću natopljenu znojem.

Srećom, ne morate trošiti stotine na novu opremu ili slijediti komplicirana pravila. Lako je znati što obući na planinarenju. Evo vaše varalice.

Što obući na vrhu

Ne postoji tvrd i brz odgovor o tome koji stil košulje nositi na vrhu, ali postoji nekoliko značajki koje ćete vjerojatno htjeti. Potražite košulje s ravnim šavovima kako biste spriječili trljanje i crvenilo. Ravni šavovi spajaju komade tkanine od kraja do kraja umjesto da se preklapaju. To stvara vrlo glatkošavovi će manje iritirati vašu kožu.

Uvjerite se da sve što nosite na vrhu upija vlagu i brzo se suši. Upija vlagu znači da će prenijeti vaš znoj na vanjski sloj tkanine, a brzo sušenje znači da možete prijeći od mokrog do gotovo suhog za nekoliko minuta. Tkanine koje ne zadovoljavaju ove kriterije uključuju pamuk i lan, koje uvijek treba izbjegavati za planinarenje. Prema Nicole Snell, Fjällräven vodiču i pustolovnom vodiču u Black Girls Trekkin’ sa sjedištem u L. A.-u, razmotrite prirodnu ili miješanu vunu za najsvestranije opcije. "Vuna je prozračna, grije vas čak i kada je mokra, hladi čak i kada je vruće i izdržljiv je materijal", rekao je Snell.

Uvijek sa sobom trebate imati vodootpornu jaknu, čak i na dnevnim planinarenjima gdje prognoza traži sunce. Srećom, mnoge jakne brendova kao što su Stio, Arc’teryx i Eddie Bauer sklapaju se u vlastite unutarnje džepove, zauzimajući minimalan prostor u vašem torbu za planinarenje. Potražite jaknu s DWR (vodootpornim premazom) i dodatnom ocjenom vodootpornosti ako često planinarite po mokrim uvjetima. Jakne se ocjenjuju na ljestvici vlage u mm, ovisno o marki. Potražite nešto procijenjeno na 16 000 mm (16K) ili više ako očekujete jaku kišu.

Što obući na dnu

Odlučivanje što ćete obući na donjem dijelu tijekom planinarenja uglavnom je isto kao što ćete obući na vrhu: udobne tkanine koje se brzo suši.

Kratke hlače, hlače ili čak pješačke suknje ili kratke hlače su dobre opcije, ovisno o vašim osobnim željama. Ako planinarite na daljinu, svakako pokušajtedonji sloj stavite na ruksak kako biste osigurali da vam se kratke hlače ne povuku gore ili dolje ili stegnu kada vam je ruksak vezan oko bokova. Ako ste jedan od onih ljudi koji nikad ne znaju što obući, konvertibilne hlače s patentnim zatvaračem mogu biti dobra opcija.

Ako planinarite po vrlo stjenovitom terenu ili planirate puno pješačiti, vjerojatno ćete htjeti tkaninu dizajniranu da izdrži habanje, poput onih izrađenih od ripstop materijala ili najlona, materijala koji je toliko izdržljiv da ga koriste za napraviti užad za penjanje.

Ako ne očekujete da ćete naići na grmlje, grane drveća, oštre stijene ili grube kampove, možda će vam odgovarati planinarenje u tajicama u stilu joge ili prozračnim kratkim hlačama za teretanu.

Neke dodatne značajke koje trebate potražiti u donjem dijelu uključuju džepove s patentnim zatvaračem ili čičak trakom, porubove koji se mogu stegnuti ako je unutrašnji šav predugačak i podesiv pojas u struku ako se protežu na stazi. Ako ćete nositi remen, potražite rastezljivi pojas bez velike kopče.

(Usput, svakako odaberite i donje rublje koje se brzo suši.)

Što obući na nogama

Ako iz ovog članka oduzmete samo jedan savjet, to je ovaj: uvijek se probijte. Čak i lagane sandale za planinarenje imaju razdoblje provale i ništa vas neće odvesti brže od žulja na peti ili prstima.

Obuća za planinarenje općenito se dijeli u tri kategorije: cipele za planinarenje, cipele za planinarenje i sandale za planinarenje. Planinarske čizme obično su teže i bolje podupiru te su idealne za višednevne izlete s ruksakom. Cipele za planinarenje imaju isti vanjski potplat (donji dio), ali su općenito višefleksibilan i lakši. Budući da ne pokrivaju vaš gležanj, nude manje potpore (iako ih pravilno vezanje pruža više potpore za gležanj nego što mislite.)

Posljednja opcija je sandale za planinarenje. Ove sandale imaju pripijeni donji dio poput cipele ili čizme, ali općenito imaju samo nekoliko debelih remena preko stopala i pete. Nude najmanju podršku, ali su popularni među ultralaganim dnevnim planinarima i za korištenje na stazama s višestrukim prijelazima potoka.

Vodootporne cipele općenito su skuplje, pa ako ne očekujete da ćete naići na stajaću vodu, vjerojatno se možete odlučiti za par koji nije vodootporan (možda su i dalje vodootporne.) Vodootporne cipele često su malo otporne na vodu. manje prozračna, tako da opcija koja nije vodootporna može držati vaša stopala hladnijima tijekom dugih planinarenja.

Obavezno isprobajte cipele u trgovini i razbijte ih dok nosite planinarske čarape. Planinarske čarape dolaze u debelim, tankim, visokim i kratkim opcijama. Visoke čarape su najbolje ako hodate kroz četku. Ako pješačite po blatnjavom terenu, razmislite o ulaganju u par gamaša, koje se vežu oko stopala kako biste spriječili blato i snijeg s vaših čarapa i nogavica.

Koji dodaci nositi

Neki planinari smatraju da je manje više kada je u pitanju pribor, dok drugi vole imati pun paket. Ali osnove za gotovo svako planinarenje su iste: šešir za zaštitu od sunca i sunčane naočale za sprječavanje umora očiju i blokiranje UV zraka. Izbjegavajte nošenje vizira jer vas izlažu UV zrakama koje uzrokuju dehidraciju, opekline od sunca i glavobolju. Inače, bejzbol kape ili floppy šeširi za sunce su superopcije. Za sunčane naočale potražite polarizirani par. Polarizirane leće smanjuju odsjaj i pomažu u sprječavanju naprezanja očiju tijekom razdoblja u svijetlim uvjetima. Većina velikih marki na otvorenom nudi na desetke opcija, ili možete pronaći više modnih opcija od brendova kao što su Maho Shades ili Costa del Mar.

Drugi dodaci koje biste mogli željeti ili trebate ovisno o vremenskim prilikama uključuju rukavice, nosivu mrežu protiv komaraca ili navlaku za planinarenje koju možete koristiti kao sve, od kape preko šala do vrpce za znoj.

Mnogi planinari također nose fitness trackere za mapiranje svojih planinarenja, praćenje statistike i pomoć u praćenju unaprijed učitanih ruta. Robne marke poput Polar, Garmin i Fitbit čine opcije jednostavne za korištenje.

Kako slojevati

Nošenje dodatnih slojeva grijat će vas od nošenja debljih tkanina i imat ćete bonus da se može ukloniti u slučaju da se dan zagrije više od očekivanog. Odjenite se kao da će biti hladnije nego što očekujete - uvijek možete skinuti slojeve, ali ne možete dodati dodatne slojeve ako ih niste spakirali. “Vrhovi su poznati kao vjetroviti i hladniji od nižih kota, pa se pobrinem da stavim barem jedan dodatni sloj. Koliko ćete slojeva donijeti u konačnici ovisit će o vašem vlastitom pragu hladnoće”, rekao je Snell. “Vrijeme se može promijeniti u bilo kojem trenutku i vaša tjelesna temperatura raste tijekom planinarenja.”

Možda želite da vaš vanjski sloj bude SPF tkanina. Većina materijala nudi ocjenu SPF od 5 do 10, tako da štetne sunčeve zrake i dalje mogu prodrijeti do vaše kože. Većina velikih marki na otvorenom proizvodi odjeću za planinarenje sa zaštitnim faktorom.

Konačno, kada procjenjujete kakohaljinu, pogledaj noćno nisko. Iako je planinarenje općenito sigurna aktivnost, ako se izgubite ili ozlijedite i ne možete brzo pronaći pomoć, možda ćete biti na stazi nakon mraka. Cijenit ćete dodatnu toplu odjeću kada sunce zađe.